فوائد فيتامين ك 3 فوائد يجب أن تعرفهم

فوائد فيتامين ك كثيرة، كما أن الجسد يحتاج إليها حتى يقوم بإنتاج البروثرومبين، حيث أنه عبارة عن بروتين كما أنه يكون عامل تخثر مهم للغاية لأهميته الكبرى في تخثر الدم بالإضافة إلى استقلاب العظام، كذلك أن ذلك الفيتامين يقوم بالمساعدة على تنظيم المستويات الخاصة بالكالسيوم في الدم.

فوائد فيتامين ك
فوائد فيتامين ك

فوائد فيتامين ك

توجد فوائد عدة مفيدة وصحية متنوعة لفيتامين ك على الجسد، حيث أن من بين هذه الفوائد هو كل ما يلي:

تعزيز صحة العظام

  • لقد أوضح أن هناك علاقة بين نقص تناول فيتامين K وإصابة الشخص بهشاشة العظام، إذ أن الكثير من الدراسات قد قامت بالإشارة إلى أن ذلك الفيتامين يقوم بدعم قوة العظام مع الحفاظ عليها.
  • كذلك يقوم بدعم كثافة العظام، كما يقوم بالمساعدة في حد خطر إصابة الإنسان بالكسور، وبرغم هذا، لابد من عمل الكثير من الأبحاث الأخرى.

تحسين الذاكرة

  • إذ يرتبط معدل فيتامين K الزائدة بالدم بتعزيز الأداء الخاص بالذاكرة العرضية لدى فئة المتقدمين بالعمر.

صحة القلب

  • من الممكن أن يكون لفيتامين ك فائدة في الحد من ضغط الدم عن طريق منع تشبع الشرايين بكافة المواد المعدنية، إذ أن هذا يتم حدوثه طبيعيًا مع التقدم بالسن، والذي يعتبر من عوامل الخطر الأساسية للإصابة للإنسان بأمراض القلب.
  • كذلك تم ثبوت أن أخذ فيتامين ك بصورة جيدة من الممكن أن يقوم بالحد من احتمالية إصابة الإنسان بالسكتة الدماغية.

اقرأ المزيد: فوائد زيت فيتامين e للبشرة والشعر

فوائد فيتامين ك
فوائد فيتامين ك

أعراض نقص فيتامين ك

عقب معرفتنا عن فوائد فيتامين ك ، نأتي الأعراض التي من الممكن أن تظهر وتكون مصاحبة لذلك الفيتامين، حيث أن تلك العلامات والأمراض تكون كالتالي:

  • الإصابة بالكدمات بسهولة.
  • غزارة الدورة الشهرية.
  • نزيف الأنف واللثة.
  • وجود دم في البول.
  • نزيف في الجهاز الهضمي، وغيره من العلامات والأمراض الأخرى.

فوائد فيتامين K للبشرة

إن فوائد فيتامين K التي تعود بالنفع على البشرة عديدة للغاية، حيث أن من أهمها وأبرزها ما يلي:

مضاد فعال للأكسدة

  • لقد بينت الكثير من الدراسات أن هذا الفيتامين “فيتامين K” يعد من أقوى مضادات الأكسدة، وذلك يقوم بالمساعدة على القضاء على المركبات الخاصة بالأكسجين التفاعلية التي تقوم بلعب دورًا أساسي في حدوث المرض بالإضافة لعلاج الجروح المزمنة، إذ أن وجودها يُمثل مفرط يتسبب في سمية الخلايا وكذلك التأخر بالتئام الجروح.

يساعد في التئام الجروح

  • يعتبر فيتامين K من الفيتامينات الهامة للغاية في أنها تقوم بالمساعدة في العملية الخاصة بتخثر الدم في الجسد، وهذا يقوم بمساعدة الجسد على التئام الكدمات والجروح ومناطق البشرة التي تتأثر بالجراحة.
  • يظن بعض الأشخاص أن د الوظائف المحورية لفيتامين K من الممكن أن تقوم بمساعدة عدد كبير من الحالات الجلدية، كالأوردة العنكبوتية، وعلامات التمدد، والندوب، والهالات السوداء أسفل العينين، والبقع الداكنة.
  • إذ بينت إحدى الدراسات أن ذلك الفيتانين K من الممكن أن يقوم بالمساهمة في تعزيزه لالتئام الجروح عند المرضى أثناء فترة أقصر عند استعماله موضعيًا.
  • من الممكن أن يرجع سبب هذا لأنه له القدرة على رفع نسبة تقلص الجروح بصورة ملحوظة، وتعزيز مدة الاندمال بتكوين النسيج الظهاري، وتشكيل خلايا الأرومة الليفية، وغيرها من الخلايا.
  • من الممكن البحث عن فيتامين K في الكثير من الكريمات الموضعية المتنوعة للبشرة، ومن الممكن أن يقوم هذا بالمساعدة في علاج جملة مختلفة من الأمراض الجلدية.
  • إذ يقوم الأطباء دائمًا باستعمال الكريمات المشتملة على فيتامين K للأشخاص الذين يقومون بالخضوع لعملية جراحية حتى يقوم هذا بمساعدتهم في الحد من الكدمات والتورم.

فوائد فيتامين ك ، إذًا كثيرة وعديدة، ومن أشهر تلك الفوائد هو تعزيزه لعمل الدماغ، ومحاربته للسرطان، وتعزيز القلب،  وكذلك تنظيم تخثر الدم، وتحسين الذاكرة، وغيرها من الفوائد الأخرى.

زر الذهاب إلى الأعلى