طريقة عمل عصير الأفوكادو: أشهر 6 فوائد عصير الأفوكادو

إن طريقة عمل عصير الأفوكادو تعد من أشهر الطرق والوصفات التي يبحث عنها الأفراد الذين يمارسون بعض التمارين الرياضية لأن هذا النوع من المشروبات يكون له العديد من الفوائد والمميزات التي تعود على صحة الأفراد بشكل عام، لذلك سنقوم بذكر أشهى وأفضل طريقة عمل عصير الأفوكادو بالفواكه المختلفة بالسطور التالية للاستفادة من هذا المشروب بأكبر قدر ممكن.

طريقة عمل عصير الأفوكادو بالموز

طريقة عمل عصير الأفوكادو
طريقة عمل عصير الأفوكادو

في الفقرة التالية سوف نقوم بتوضيح طريقة عمل عصير الأفوكادو بالموز في المنزل في أسرع وقت، وتكون المكونات وطريقة التحضير عبارة عن التالي:

مكونات عصير الأفوكادو بالموز

  • 2 حبة من الموز.
  • 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
  • 5مكعبات من الثلج أو حسب الكمية المستخدمة من العصير.
  • 1 حبة من الأفوكادو.
  • 2 علبة من عصير الكراميل الصافي أو يمكن استبدال هذا العصير
  • بملعقتين من الفانيليا السائلة.
  • 1/2 ملعقة من الكريم شانتيه.
  • 300 مل من الحليب البارد.
  • رشة من بودر الكاوكاو للتزيين عصير الأفوكادو.

خطوات تحضير عصير الأفوكادو بالموز

  1. في بداية طريقة عمل عصير الأفوكادو بالموز يتم غسل حبة الأفوكادو جيدًا للتخلص من أي أتربة أو أوساخ.
  2. ثم بعد ذلك يتم يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربي ويتم تشغيله على درجة متوسطة ثم يتم زيادة السرعة بشكل تدريجي” العسل الأبيض والموز وحبة الأفوكادو مع الكراميل في الخلاط”.
  3. يتم وضع قطع الثلج على هذا الخليط ويتم تشغيل الخلاط الكهربي مرة أخرى ويتم سكب العصير  بعد أن يصبح متماسك في أكواب للتقديم أو كاسات.
  4. يتم تقطيع القليل من  الموز على أكواب العصير ويتم رش كميات بسيطة من الكاوكاو والكريمة ويصبح جاهز للتناول وهو بارد.

عصير الأفوكادو بالحليب البارد

طريقة عمل عصير الأفوكادو
طريقة عمل عصير الأفوكادو

يتم طهي وتحضير عصير الأفوكادو بالعديد من الطرق والوصفات المختلفة وتعد طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب البارد أحد هذه الطرق التي يتم تحضير عصير الأفوكادو بها، وتكون مكونات الوصفة كالتالي:

مقادير عصير الأفوكادو باللبن

  • 2 كوب من اللبن البارد.
  • 2 حبة من الأفوكادو الصحيح.
  • 3 ملاعق من السكر الأبيض.
  • 6 قطع من الثلج.

طريقة تحضير عصير الأفوكادو باللبن

  1. في البداية يتم تنظيف حبة الأفوكادو ويتم إخراج البذرة من الحبة ثم يتم تقشيرها جيدًا.
  2. ثم بعد ذلك يتم تقطيع حبة الأفوكادو ويتم وضعها في الوعاء الخاص بالخلاط الكهربي ويتم إضافة الحليب البارد والسكر ويتم إشعال الخلاط على درجة متوسطة حتى يصبح هذا الخليط متماسك.
  3. يتم إضافة القليل من الحليب البارد مرة أخرى للخليط بتدرج حتى يتحول عصير الأفوكادو بالحليب لقوام التي تريدينه.
  4. في النهاية يتم وضع مكعبات الثلج في أكواب التقديم ويتم إضافة القليل من  ماء الورد قبل أن يتم سكب العصير، ويتم تقديم العصير وهو بارد وبالهناء والشفاء.

الأفوكادو بحبات الفراولة

طريقة عمل عصير الأفوكادو
طريقة عمل عصير الأفوكادو

في السطور التالية سوف نذكر طريقة عمل عصير الأفوكادو بحبات الفراولة والعسل الأبيض في المنزل للاستفادة من هذا المشروب الرائع بأكبر قدر ممكن، وتكون طريقة عمل عصير الأفوكادو بالفراولة كالتالي:

مكونات عصير الأفوكادو بالفراولة

  • 2 حبة من الأفوكادو.
  • 15 حبة من الفراولة الطازجة.
  • 1/2 حبة من الموز.
  • 1/2 كوب من الماء البارد.
  • مكعبات من الثلج.

خطوات تحضير عصير الأفوكادو بالفراولة

  1. أولًا يتم وضع كمية حبات الفراولة المستخدمة في وعاء كبير ليتم تنظيفها وإزالة أوراقها وغسلها جيدًا قبل الاستخدام.
  2. ثم بعد ذلك يتم تنظيف حبات الأفوكادو وتم إخراج البذور منها ثم يتم وضع كلًا من الأفوكادو وحبات الفراولة وباقي المكونات في الخلاط الكهربي.
  3. ويتم إضافة المكونات بشكل تدريجي حتى يصبح قوام العصير كريمي ومتماسك.
  4. في النهاية يتم وضع قطع من الفراولة أسفل أكواب العصير المستخدمة ويتم سكب كميات عصير الأفوكادو عليها مع قطع الثلج ويتم تناول هذا العصير وهو بارد ومثلج.

فوائد تناول عصير الافوكادو

طريقة عمل عصير الأفوكادو
طريقة عمل عصير الأفوكادو

يستفيد الأفراد من تناول عصير الأفوكادو في العديد من الأمور فهو يساعد على علاج بعض الأمراض، ومن أهم فوائد عصير الافوكادو ما يلي:

  • يساعد تناول عصير الافوكادو في تخفيف قرح الفم والمعدة.
  • عند تناول عصير الافوكادو كل صباح فإن معدلات الكوليسترول في الجسم تزداد.
  • يساعد تناول عصير الافوكادو في حل المشاكل المتعلقة بالفم وتخلص الأفراد من رائحة الفم الكريهة.
  • إن تناول عصير الافوكادو يقوي الجسم ويمد الفرد بالفيتامينات والعناصر التي يحتاجها في التغذية.
  • تناول عصير الأفوكادو باستمرار يساعد في علاج أمراض العين وأيضًا يحمي الكليتين.
  • يحمي الفرد من الإصابة بأي نوع من الأورام.
زر الذهاب إلى الأعلى