دعاء الأرق وعدم النوم: 6 نصائح للتخلص من الأرق

إن دعاء الأرق وعدم النوم يساعد الأفراد كثيرًا في الخلود للنوم بسهولة والتخلص من الآلام والأعراض المزعجة التي يشعر بها الفرد عند مواجهة صعوبة في النوم بنهاية اليوم، ويعد الأرق من الأمراض التي يمكن أن يصاب بها الأفراد لأكثر من يوم مما يؤثر على الحالة المزاجية للفرد، لذلك سنقوم بذكر دعاء الأرق وعدم النوم الذي يساعدك على الاسترخاء والنوم بسهولة.

  دعاء الأرق وعدم النوم

 دعاء الأرق وعدم النوم
دعاء الأرق وعدم النوم

يواجه بعض الأفراد مشاكل وصعوبة كبيرة في الخلود للنوم في الليل على الرغم من أنهم يوفرون كافة السبل التي تهيئهم للخلود للنوم، ومن الطرق التي يمكن أن تساعد الأفراد على النوم هي تلاوة بعض الأدعية قبل النوم التي ورت من نبينا الكريم ويمكننا عرض بعض الأدعية في السطور التالية:

  • كان رسولنا الكريم يقول دعاء الأرق وعدم النوم للمؤمنين وهو (اللهمّ ربّ السماوات السبع وما أظلّت، وربّ الأرضين وما أقلّت، وربّ الشياطين وما أضلّت، كن لي جارًا من شرّ عبادك كلّهم جميعا أن يفرّط عليّ أحدٌ منهم أو يطغى، عزّ جارك وجلّ ثناؤك).
  • وأيضًا ورد في الإسلام العديد من الأدعية التي تذهب الأرق التي وضحنا نبينا العزيز فكان يقول أيضًا يا ربي يا ذا الجلال والإكرام يا حليم يا كريم لا إله إلا أنت العلي العظيم رب العرش الكريم.
  • اللهم لا تردني عنك وتكلني إلى نفسي طرفة عين وأغفر لي وارحمني وأصلح لي شأني كله إنك أرحم الراحمين.
  • لا إله إلا الله رب السماوات السبع وما فيها وما في الأرض إنك تعلم وأنا لا أعلم لا إله إلا أنت الرحمان الرحيم.

أدعية الصحابة للتخلص من الأرق

في الفقرة التالية سوف نقوم بتوضيح بعض الأدعية التي وردت في تعاليم الإسلام ووردت من الصحابة والصديقين، وهذه الأدعية تكون متمثلة في الآتي:

  • كان سيدنا على رضي الله عنه يقول يا ربي لا إله إلا أنت الحليم الكريم تباركت وجل جلالك والحمد لله رب الأرضين ورب الشياطين إنك حسبي ونعم الوكيل.
  • قالت أسماء بنت عميس أن رسولنا الكريم علمها أن تقول اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت لا شريك لك للتخلص من الأرق ومن كافة المشاكل التي تواجه الفرد وتجعله لا يستطيع النوم.
  • كما كان يقول عبد الله بن مسعود رضي الله عنه دعاء الأرق وعدم النوم بسيط تعلمه من الرسول صلي الله عليه وسلم للتخلص من المشاكل التي تواجه الفرد وتعيق استمرار النوم فيقول اللهم إني عبدك بن عبد الحبيب المصطفي وكلت ماضي وحاضري إليك فأنت العدل الحكيم أسألك بأسمائك الحسني أن تذهب همي وعلتي وأبدلها خيرًا وفرجًا يا رب العالمين.

أذكار الخلود للنوم 

 دعاء الأرق وعدم النوم
دعاء الأرق وعدم النوم

يوجد بعض الأذكار والأدعية للنوم والتي يجب أن يستخدمها الفرد ويقوم بتلاوتها بشكل يومي لتحفظه من كل شر وسوء بالدنيا والآخرة، وهذه الاذكار تكون متمثلة في الآتي:

  • من أهم الاذكار التي يتم تلاوتها مع دعاء الأرق وعدم النوم كل يومي هو بسمك اللهم ربي وضعت جنبي وبك أرفعه فإن أمسكت نفسي فأرحمها وأغفر لها وإن أرسلتها فأحفظها فإنك القادر على كل أمر بالدنيا والآخرة.

نصائح للتخلص من الأرق والنوم بسهولة

في السطور التالية سوف نقوم بتوضيح بعض النصائح التي تساعد الأفراد على التخلص من الأرق والخلود للنوم بسهولة كبيرة، وتكون هذه النصائح متمثلة في الآتي:

  • يجب أن يقوم الفرد بتلاوة سورة الملك بشكل يومي لأنها من السور القرآنية التي تحمي الفرد من كل شر في الدنيا وبالآخرة كما أنه عند قراءتها كل يوم فإن جميع ذنوب الفرد تغفر بإذن الله.
  • أحرص على تلاوة أذكار النوم وأذكار الصباح والمساء يوميًا للتخلص من جميع وساوس الدنيا والآخرة.
  • قم بقول دعاء الأرق وعدم النوم التي ورد على لسان نبينا الكريم باستمرار.
  • لا تفكر في أي أمر عند الخلود للنوم بل قم بفصل ذاكرتك عن أمور الدنيا المزعجة.
  • يجب أن تنام ساعات النوم الطبيعية ولا يكون هناك إفراط فيها أو نقص حتى لا تتعرض للأرق وعدم النوم.
  • يمكنك أن تقوم بممارسة الأنشطة الرياضية في النهار حتى تتخلص من الطاقة السلبية.
زر الذهاب إلى الأعلى