انواع مرض السكري والوقاية منها

انواع مرض السكري عديدة، حيث أصبح من أكثر الأمراض المنتشرة في العالم، كما أنه يصيب جميع الأعمار ولم يعد مقتصر على كبار السن، هذا بالإضافة إلى  أنه من الأمراض المزمنة التي تظل ملازمة للشخص المريض طول حياته، ويحدث غالبًا بسبب وجود خلل في هرمون الأنسولين.

انواع مرض السكري
انواع مرض السكري

انواع مرض السكري

ينقسم مرض السكري إلى ثلاث أنواع وهي كما يلي:

  • النوع الأول

ويحدث نتيجة نقص في كمية إنتاج الأنسولين، وغالبا ما يصيب الأطفال والشباب ولم يتم التوصل إلى علاج لمرض السكري.

  • النوع الثاني

يحدث نتيجة زيادة السكر في الدم بسبب مقاومة الجسم للأنسولين.

  • سكري الحمل

يصيب النساء الحوامل خاصة في الشهور الأخيرة، ولكن غالبًا ما يعود مستوى السكر في الدم إلى طبيعته بعد الولادة.

أعراض مرض السكري

يوجد الكثير من الأعراض التي تشير إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم والإصابة بأحد انواع مرض السكري ومنها ما يلي:

  • فقدان الوزن وبدون وجود سبب واضح.
  • الشعور بالعطش الشديد والمستمر.
  • عدم التئام الجروح سريعًا حيث تستغرق وقت طويل عن الطبيعي.
  • الشعور بالإرهاق والتعب باستمرار.
  • التبول بكثرة عن الطبيعي.
  • الجوع الشديد.

اقرأ المزيد: أعراض السكر عند الاطفال

أسباب مرض السكري

تتعدد أسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ومنها ما يلي:

  • السمنة وقلة الحركة تؤدي إلى مقاومة الأنسولين.
  • ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
  • إصابة الأب أو الأم بواحد من انواع مرض السكري حيث يمكن أن يأتي بسبب عامل وراثي.
  • تناول السكريات والنشويات بكميات كبيرة جدا.
  • توقف خلايا بيتا عن العمل نتيجة حدوث تلف بها.

الوقاية من مرض السكري

مرض السكر من الأمراض المزمنة التي يمكن أن تحدث نتيجة  بعض الأخطاء الصحية التي يرتكبها الشخص مما تؤدي مع مرور الوقت من الإصابة بمرض السكر، ومن النصائح التي تعمل على الوقاية من مرض السكري هي:

  • إذا كان الشخص يعاني من السمنة فلابد من العمل على إنقاص الوزن الزائد، حيث أن مرض السمنة يمكن أن يؤدي إلى الكثير من الأمراض بخلاف مرض السكري.
  • كما أن زيادة الدهون في الجسم تعمل على مقاومة الأنسولين، مما يعمل على زيادة فرصة الإصابة بمرض السكري.
  • فإن إنقاص الوزن يقلل من خطر الإصابة بالمرض.
  • الحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل دائم يعمل على الوقاية من السكري، حيث أن الرياضة تساعد على ضبط نسبة السكر في الدم.
  • التقليل من تناول الأطعمة المصنعة و التي تحتوي على نسب دهون عالية جدا مما تؤدي إلى حدوث السمنة وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
  • انواع مرض السكري
    انواع مرض السكري

وسائل وقاية سهلة لتجنب أمراض السكري

  • الحرص على عدم تناول السكريات والنشويات بكثرة إذ تعمل على زيادة السكر في الدم، وتناولها بالقدر المعتدل.
  • تشير بعض الدراسات العلمية على أن شرب الشاي والقهوة بشكل يومي يقلل من الإصابة بمرض السكري، حيث تحتوى على الكثير من مضادات الأكسدة.
  • لذلك يجب الحفاظ على شرب فنجان من القهوة في الصباح.
  • الحفاظ على شرب كميات كبيرة من الماء، حيث يوصي الأطباء بضرورة شرب أكثر من أربعة لتر من الماء في اليوم الواحد، وخاصة في فصل الصيف.
  • الابتعاد فورا عن التدخين، حيث يعد التدخين من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
  • زيادة فيتامين دال في الجسم سواء كان عن طريق الجلوس في أشعة الشمس، حيث تعد من أفضل المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين دال أو من خلال تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين دال.

يجب عند الإصابة بأحد انواع مرض السكري الذهاب إلى الطبيب المختص للمتابعة ولضبط نسبة السكر في الدم،  وذلك لمنع حدوث مضاعفات خطيرة تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الاخرى مثل أمراض القلب والكبد والكلى.

 

زر الذهاب إلى الأعلى