العناية بالجسم كامل: أفضل 10 طرق للعناية بالجسم

تعد العناية بالجسم كامل من أحد الأمور التي يجب أن تهتم بها كل السيدات، حيث تبذل معظم النساء الكثير من الجهد والوقت في سبيل العناية بجسمها، وتبدأ العناية من الرأس حتى القدمين، كما تنتج الشركات الكثير من الشركات منتجات تساعد السيدات في القيام بالعناية بشكل أسهل، بالإضافة على وجود العديد من المكونات البسيطة التي يمكن أعدادها داخل المنزل تساعد في ترطيب ونعومة الجسم وتقشيره بكل سهولة.

ومن خلال مقالنا سوف نعرض لكم المزيد من التفاصيل حول العناية بالجسم بشكل كامل بواسطة اتباع بعض الطرق التي سوف تساعد في القيام بذلك الأمر بكل سهولة، سواء طرق العناية بالبشرة، وطرق العناية بالجسم واليدين، والعديد من النصائح المهمة التي يجب اتباعها للحصول على مظهر جذاب وجسم خالي من البقع الداكنة والحبوب أو تلف الشعر.

العناية بالجسم كامل

العناية بالجسم كامل
العناية بالجسم كامل

لا تقتصر العناية بالجسم كامل على أخذ حمام سريع بل يحتاج إلى ترطيب يومي وروتين أسبوعي، يشمل العناية بالقدمين واليدين ومن اهم خطوات العناية بالجسم:

  • تنظيف البشرة

من خلال غسله بماء فاتر وتجنب المياه الساخنة حتى لا يتسبب في جفافها، ويفضل استخدام سائل استحمام بديل عن الصابون يحتوي على مرطبات للجلد ويجعل رائحة الجسم عطرة لفترات طويلة.

  • تقشير الجسم

تعد أحد الخطوات المهمة التي تعمل على إزالة الجلد الميت من البشرة والتخلص من مشاكل الجلد، وجعل الجسم أكثر نعومة، يمكن أستخدم مقشرات جاهزة مثل ملح الحليب أو الوصفات الطبيعية مثل خلط زيت الزيتون مع السكر، يفضل أن تتم عملية تقشير الجسم أكثر من مرة خلال الأسبوع.

  • إزالة شعر الجسم

يفضل إزالة شعر الجسم بعد عملية التقشير، كما يجب استخدام شفرات للحلاقة مناسبة على جلد رطب لعدم تهيج البشرة واحمرار الجلد، ويمكن أيضًا استخدام الزيوت العطرية التي تعمل على ترطيب الجلد قبل إزالة الشعر.

  • ترطيب الجسم

من أهم الخطوات بعد عملية التقشير هي ترطيب الجسم جيدًا للحفاظ على نضارة البشرة وتجديد حيويتها، وذلك من خلال استخدام لوشن أو زيت مرطب.

العناية بالشعر

تعد العناية بالشعر من أهم الخطوات التي يجب التطرق لها عند العناية بالجسم كامل، وللحصول على شعر صحي وناعم بجل أتباع روتين مناسب، واتباع بعض النصائح التي تقلل من حدوث تلف الشعر الناتج عن التغيرات البيئية أو ارتكاب بعض الأخطاء الجسيمة بالشعر ومن أبرز الخطوات التي يجب أتباعها للحصول على شعر صحي:

  • غسل الشعر بصورة جيدة

تختلف عدد مرات غسل الشعر في الأسبوع مع اختلاف طبيعة الشعر وفروة الرأس، ولكن من الطبيعي أن يتم غسل الشعر مرتين كل أسبوع أو كل مرة عند أتساخه، يؤدي غسيل الشعر الجيد إلى التخلص من الزيوت الطبيعية التي تؤدي إلى تقصف الشعر وجفافه.

  • حمام الزيت

يساعد القيام بحمام زيت للشعر وتركه لمدة ساعة ثم غسله على إصلاح الشعر التالف وترطيبه، وذلك من خلال تسخين أحد الزيوت الطبيعية مثل (جوز الهند، الخروع، زيت الزيتون)، أو خلطهم معًا ثم وضعه على فروة الشعر ووضعة منشفة على الرأس.

  • شامبو مناسب

يجب الحرص على اختيار نوع مناسب من الشامبو للشعر ليساعده في التخلص من الأوساخ بشكل فعال ويؤدي إلى حدوث نتائج عكسية، على سبيل المثال لا يجب استخدام شامبو يحتوي على مواد زيتية على الشعر الدهني.

  • استخدام السيروم

يعد السيروم سائل مغذي للشعر ويحميه من الحرارة نتيجة التصفيف المستمر، ويمنع من حدوث تلف للشعر بفعل الحرارة.

طرق العناية بالبشرة

العناية بالجسم كامل

تبدأ العناية بالجسم كامل بالبشرة، حيث تبذل السيدات مجهود كبير لترطيب بشرتهم ومقاومة عوامل البيئة المختلفة التي تسبب مشاكل بالبشرة مثل عدم توحيد اللون، لذلك يجب أتباع روتين للحفاظ عليها ومن أبرز خطوات العناية بالبشرة:

  • تنظيف البشرة

في البداية يجب تنظيف البشرة جيدًا من خلال استخدام غسول مناسب لطبيعتها، والتدليك برفق لتنشيط الدورة الدموية، كما يفضل عدم ترك الغسول لفترة طويلة على الوجه لأنه يؤدي إلى جفاف الجلد.

  • عدم غسل الوجه بمياه ساخنة

من الأمور المهمة هو الحرص على عدم تعرض الوجه للمياه الساخنة لأنه يؤدي إلى جفافها بالإضافة إلى حدوث تهيج، وتعمل المياه الساخنة على فتح المسام مما يؤدي إلى دخول الأوساخ.

  • إزالة المكياج

من الأمور المهمة التي تغفل عنها الكثير من السيدات هو تنظيف الوجه من المكياج بعد كل استخدام بواسطة غسول مناسب، ويفضل استخدام مزيل زيتي لأصحاب البشرة الحساسة والجافة ومزيل مائي لأصحاب البشرة الدهنية والمختلطة.

  • مرطب العين

يجب استخدام كريمات مرطبة مناسبة لمنطقة حول العين، حيث تعد تلك المنطقة رقيقة جدًا وتظهر عليها علامات التقدم في العمر بشكل أسرع عن غيرها، لذلك لتخطي تلك المشكلة يجب ترطيبها.

  • ترطيب البشرة

من المهم الحرص على ترطيب البشرة مرتين في اليوم من خلال استخدام مرطب يحتوي على الزيوت الطبيعية للبشرة الجافة، ومرطبات سائلة لأصحاب البشرة الدهنية والعادية والمختلطة.

روتين العناية بالبشرة

العناية بالجسم كامل تتم من خلال اتباع روتين أسبوعي للبشرة، يتم اتباع خطواته مرة كل أسبوع لعدم تهيج البشرة وحدوث مشاكل كبيرة بها ومن أبرز خطوات روتين العناية بالبشرة الأسبوعي:

  • تنظيف البشرة

يتم من خلال إزالة المكياج واستخدام الغسول المناسب لها.

  • تقشير البشرة

كل أسبوع يمكن عمل تقشير خفيف للبشرة، ويمكن استخدام خلطة من القهوة وزيت الزيتون كبديل للمقشرات الجاهزة، أو ملعقة من السكر ونصف ملعقة من الحليب، وتحتاج البشرة الدهنية والمختلطة والعادية إلى التقشير مرتين في الأسبوع.

  • حمام بخار

يساعد تعرض البشرة للبخار على فتح المسام لتسهيل عملية تنظيفها وتسهيل عملية امتصاص البشرة للماسكات التي سوف يتمك وضعها بعد حمام البخار.

  • تنظيف الرؤوس السوداء

بعد حمام البخر تفتح المسام ويمكن بعدها إزالة الرؤوس السوداء بكل سهولة، وذلك من خلال لاصق خاص بإزالته أو استخدام إبرة إزالة الرؤوس السوداء.

  • استخدام ماسك مغذي

يساعد استخدام الماسك المغذي على إزالة السوائل العالقة بالبشرة وتغذيتها، يمكن في تلك المرحلة استخدام وصفات طبيعية يسهل عملها، أو الاستعانة بالماسكات الجاهزة، ومن المكونات الطبيعية المفيدة التي يمكن صنع ماسك من خلالها (العسل، الحليب، الحليب البودر، الفواكه المختلفة)، يطبق الماسك لمدة ربع أو نصف ساعة على الأقل ثم شطفه بماء فاتر.

  • العناية بالشفاه

من خلال تقشيرها وترطيبها بمواد طبيعية او مصنعة خصيصًا لها.

خطوات العناية باليدين

لإتمام عملية العناية بالجسم كامل يجب العناية الجيدة باليدين، لأنها من أكثر الأشياء التي تدل على أنوثة المرأة وجمالها، كما تتعرض للكثير من الضرر والمواد الكيميائية ومواد الغسيل والتنظيف ومن أبرز خطوات العناية باليدين:

  • نقع اليدين بماء دافئ لجعل اليدين أكثر طراوة وتحضيرها للتقشير.
  • فرك اليدين بنصف ليمون للمساعدة في إزالة أثار أشعة الشمس والتصبغات والاسمرار.
  • تقشير اليدين بواسطة مقشر اليدين أو خليط السكر والكاكاو.
  • ترطيب اليدين باستخدام زيت مرطب ثم لبس قفاز من القن لمدة 45 دقيقة.
  • وضع كريم الباتثينول لترطيب وترميم البشرة.
  • استخدام واقي الشمس للحد من المشاكل التي تسببها أشعة الشمس الضارة.
  • تجنب المواد الكيميائية قدر المستطاع.

 

زر الذهاب إلى الأعلى