الحمل في الأسبوع العشرون: وأهم9 نصائح للحامل

تُعد فترة الحمل في الأسبوع العشرون من الفترات التي تزداد فيها جميع أعراض وعلامات الحمل لدى المرأة الحامل فمع بداية هذا الأسبوع تكون المرأة بدأت شهرها الخامس من الحمل وبذلك فإن معظم التغيرات الخاصة بجنينها تكون قد انتهت وتحتاج المرأة في هذا الأسبوع للكثير من المساندة والرعاية حتى تستطيع تحمل جميع الآلام والأوجاع المصاحبة لهذا الشهر أو الأسبوع.

ويوجد الكثير من النصائح التي يجب أن تتبعها المرأة الحامل في فترة الحمل في الأسبوع العشرون حتى تمر هذه الفترة بسلام وبدون حدوث أي مشاكل أو مضاعفات على الحامل وجنينها وفي الموضوع التالي سوف نعرض لكم كل المعلومات التي تفيد المرأة كثيرًا فيلا فترة الحمل في الأسبوع العشرون.

تغيرات الحمل في الأسبوع العشرون

الحمل في الاسبوع العشرون
الحمل في الأسبوع العشرون

سنعرض لكم بعض التغيرات التي تتعرض لها المرأة الحامل في أثناء فترة الحمل في الأسبوع العشرون في الفقرات التالية:

  • في الأسبوع العشرون تبدأ الغدد المسئولة عن إنتاج الحليب في ثدي الأم في إفراز بعض كميات الحليب في هذا الأسبوع.
  • كما أن الحجم الخاص بالحلمة يتغير كثيرًا ويتغير لونها أيضًا مع إصابة الحامل ببعض التشققات في الصدر والحلمة.
  • توسع الحجم الخاص برحم الأم في هذا الأسبوع حيث إنه يبدأ في التمدد ودفع الأعضاء الموجود في هذه المنطقة للاستعداد لزيادة وزن الجنين.
  • كما أن الأمعاء الموجودة في رحم المرأة الحامل تتغير وتتحرك في الحمل في الأسبوع العشرون.
  • تشعر المرأة بعدم الرغبة في دخول الحمام وتقل مرات دخولها إليه كثيرًا في اليوم مقارنًا بالأسابيع السابقة، وفي بعض الحالات تصاب الحامل بالتهاب المسالك البولية.
  • زيادة الكمية التي تفرز من جسم المرأة من الإفرازات المهبلية وفي حالة زيادة كميتها عن الطبيعي فإنه يجب أن تذهب المرأة الحامل للطبيب.
  • زيادة الضغط على عضلات الموجودة في الرحم مما يؤدي لشعور المرأة الحامل بالألم والأوجاع بشكل كبير في منطقة أسفل البطن.
  • تشعر المرأة في فترة الحمل في الأسبوع العشرون ب الثقل الشديد ويكون ذلك بسبب زيادة وزن وحجم رحم الأم في هذا الأسبوع.
  • يمكن أن تشعر الأم في هذه الفترة باضطرابات في النوم وصعوبة عند القيام وعند الجلوس.
  • سوف يبدأ الجزء السفلي بالتحرك للأمام حتى تتمكن الحامل من الوقوف وهذا التغيير يؤثر كثيرًا في شعور المرأة بالضغط الشديد على عضلات ظهرها.

شكل الجنين في هذا الأسبوع

سنعرض لكم الشكل أو الهيئة التي يكون عليها الجنين في فترة الحمل في الأسبوع العشرون والتي تكون كالتالي:

  • يكون طول طفلك في هذا الأسبوع حوالي 15 سنتيمترًا.
  • كما أن الوزن الخاص بالجنين في الحمل في الأسبوع العشرون يكون ما بين 230:240 جرام.
  • تكون حركة الجنين في فترة الحمل في الأسبوع العشرون زائدة فيمكن أن تشعر الأم بجميع تحركاته وركلاته في بطنها.
  • وفي حالة إذا كانت ركلات وحركات طفلك ضعيفة أو قليلة فيجب أن تذهبي للطبيب لفحص ومعرفة السبب.
  • يبدأ شعر طفلك في الظهور في الأسبوع العشرون من الحمل وأيضًا تبدأ الأظافر في النمو.
  • يتغير الملمس والسمك الخاص بجلد طفلك في الأسبوع العشرون من الحمل أي الشهر الخامس فيصبح أكثر سماكة وقوة عن السابق.
  • مع دخول الحامل في هذا الأسبوع فإن الأطراف الجسمية الخاصة بطفلها تكون بدأت في الظهور بشكل كبير وتكون واضحة المعالم.

أعراض الحمل في الأسبوع العشرون

سنعرض لكم الأعراض التي تشعر بها المرأة في فترة الحمل في الأسبوع العشرون في الفقرة التالية:

  • من أعراض الحمل التي تشعر بها المرأة الحامل في هذا الأسبوع هو حرقان شديد في المعدة وعند الشعور بهذه الحرقة يجب أن تتجنب الحامل تناول الأطعمة الدسمة والدهنية.
  • حدوث تشنجات وآلام في الساقين والأطراف وينتهي هذا التشنج عند تناول المرأة الحامل لكميات مناسبة من السوائل الطبيعية والماء.
  • الإفرازات المهبلية القوية والكثيفة والتي تظهر في فترة الحمل في الأسبوع العشرون ويمكن أن تستمر حتى نهاية جميع شهور الحمل.
  • بعد السيدات الحامل تزداد لديهم الرغبة الجنسية بشدة في فترة الحمل في الأسبوع العشرون.
  • كما أن الوزن الخاص بالمرأة يتغير كثيرًا في جميع أسابيع الحمل.
  • بعض الحوامل يشعرن بضيق وصعوبة في التنفس بشكل سليم ويحدث هذا الأمر بسبب التوسعات التي تحدث في الرحم.
  • يمكن أن يكون من أعراض الحمل في الأسبوع العشرون هو إصابة المرأة بالحكة الشديد في البطن وفي هذه الحالة يمكن أن تستخدم هذه الحالم بعض الكريمات المسكنة للتخلص من هذه الحكة.
  • وجود اضطرابات في النوم والأرق.
  • تعرض الحامل لبعض الالتهابات في المثانة.
  • زيادة نسبة العرق لدى هذه المرأة في فترة الحمل في الأسبوع العشرون.

أنواع الفحوصات الخاصة بهذه الفترة

الحمل في الاسبوع العشرون
الحمل في الأسبوع العشرون

سنعرض لكم جميع أنواع الفحص الخاص بالحمل التي تجريها السيدات في فترة الحمل في الأسبوع العشرون والتي تكون متمثلة في الآتي:

  1. يمكن أن تجري المرأة الحامل فحص السونار للجنين للتعرف على جنسه.
  2. كما يتم إجراء فحص السائل الأمنيوسي في هذا الأسبوع من الحمل.
  3. يمكن أن تجرى المرأة الحامل فحص البروتين الجنيني الثلاثي للتأكد من الصحة العامة لطفلها.
  4. يتم إجراء فحص البروتين إنهيبين للحامل في الأسبوع العشرون.
  5. كما يتم إجراء اختبار الموجات فوق الصوتية للمرأة الحامل في الأسبوع العشرون.

نوع الأطعمة المسموحة للحامل

سنعرض لكم بعض الأنواع التي يسمح للمرأة الحامل بتناولها في شهور الحمل وهي تكون كالتالي:

  • يجب أن يحتوي الطعام الخاص بها على الفيتامينات والمعادن الكبيرة التي تفيدها وتفيد الجنين.
  • كما أنه يجب أن تتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد والأوميجا 3.
  • تناول الحليب وجميع المنتجات الخاصة به التي تحتوي على الكالسيوم.
  • تناول كميات مناسبة من البروتينات التي تغذي مناعة المرأة الحامل أثناء فترة الحمل.

تعليمات للحامل في الأسبوع العاشر

يوجد بعض التعليمات التي يجب أن تتبعها هذه المرأة الحامل في أثناء فترة الحمل في الأسبوع العاشر وهي تكون كالتالي:

  • عند الشعور بالألم في الحوض يمكنك أن تقومي بالإمالة إلى الأمام قليلًا لتخفيف هذا الألم.
  • قومي بارتداء أنواع الملابس التي تكون بطنك مرتاحة بها فلا يتم الضغط عليها من ضيق الملابس.
  • وأيضًا يجب ألا ترتدي المرأة في جميع شهور الحمل الأحذية ذات الكعوب الكبيرة لتجنب الشعور بالآلام والأوجاع الشديدة في أسفل الظهر.
  • يمنع أن تحمل المرأة الحامل أي شيء يكون وزنه ثقيل وفي حالة الاضطرار إلى حمل هذه الأشياء فإنه يجب على المرأة أن تقوم بالتحميل على ركبتها.
  • وضع الوسائد خلف ظهرك عند الجلوس والنوم.
  • يجب أن تبدئي في تحضير الملابس الخاصة بطفلك مع بداية هذا الأسبوع وأيضًا يجب أن تشتري بعض الفساتين والملابس التي تتناسب مع حجم بطنك في هذا الأسبوع.
  • يمكنك أن تبدئي في قراءة بعض الكتب التي تساعدك على رعاية طفلك وتربيته بصورة صحيحة.
  • يفضل أن تمارس المرأة الحامل بعض التمارين والأنشطة الرياضية الخاصة بهذه الفترة من الحمل.
  • لا يجب أن تهملي المتابعة والفحص الخاص بكِ عند الطبيب فيجب أن تذهبي بشكل دوري ومستمر.
زر الذهاب إلى الأعلى